Ich unterrichte dynamisches Yoga mit Anusara Elementen. Anusara ist eine moderne Yogarichtung, die auf dem klassischen Hatha aufbaut und über bestimmte Prinzipien großen Wert auf genaues Alignment legt. Das Wort Anusara bedeutet ‚dem Herzen folgend‘, was den herzöffnenden Fokus der Yogarichtung unterstreicht. Es bietet die Möglichkeit anatomisch korrekt und gleichzeitig spirituell tiefer in die Yogapraxis einzutauchen und dadurch Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.
In meinen Yogastunden schenke ich dir Kraft, Stabilität und Momente tiefer Ruhe. Jede Stunde begleitet dich mit einem Herzthema, das aus dem alltäglichen Leben kommt oder von der Yogaphilosophie inspiriert ist.
Gern widmen wir uns auch gezielt einer Körperregion, um diese zu stärken oder bewusster wahrnehmen zu können.
Durch präzise und achtsame Anleitung entsteht eine Praxis, die deinen Körper kräftigt, deine Haltung klarer werden lässt und dich schrittweise näher zu innerer Verbundenheit führt.
Aus eigener Erfahrung ist es jedes Mal auf‘s Neue eine Wohltat ein ganzes Wochenende in die Yogapraxis einzutauchen. Diese Möglichkeit gebe ich dir bei meinen Retreats, die ich gemeinsam mit befreundeten Yogalehrerinnen leite. Der Fokus liegt hierbei ganz auf dir, deinen Bedürfnissen und dem Raum, tiefer in deine Yogapraxis einzutauchen. Das Angebot beinhaltet immer eine bestimmte Ausrichtung, auf die du dich vollständig einlassen kannst. Hier hast du mehrere Tage Zeit, abzuschalten, Kraft zu tanken und deine innere Balance zu finden. Die Wochenenden verbringen wir in wunderbaren Yogahotels oder Retreathäusern, die eine gesunde hauptsächlich vegetarische/vegane Verpflegung beinhalten, um dich zu auch kulinarisch zu verwöhnen. Wenn dein Interesse geweckt ist, schaue gerne in mein Retreat-Angebot.
Jetzt buchenIn meinen Yoga-Workshops biete ich dir unterschiedlichste Themen und umfangreiche Möglichkeiten, deine Praxis noch mehr zu vertiefen. Es gibt sowohl Workshops, bei denen du dich kreativ ausleben kannst, als auch diese, in denen du tiefer in die Yoga-Philosophie oder Ausrichtungsprinzipien eintauchst.
Jetzt buchenYoga begleitet mich nun seit fast 15 Jahren – als Ort des Ankommens, der Ehrlichkeit und der Verbindung zu mir selbst. Mit der Zeit wurde aus meiner eigenen Praxis der Wunsch, all das, was mich trägt und stärkt, auch weiterzugeben. 2023 habe ich diesen Schritt gewagt und meine Anusara Yoga Ausbildung bei Christina Lobe begonnen – ein Weg, der sich von Anfang an richtig angefühlt hat. Ich liebe am Anusara Yoga die Mischung aus herzbasierten Themen, Klarheit und präziser Ausrichtung. Hier finde ich das, was Yoga für mich bedeutet: mit offenem Herzen durchs Leben gehen und gleichzeitig gut in sich selbst verankert sein. Im Alltag bin ich Ärztin. Das Wissen aus der Medizin und die Erfahrung aus dem Klinikalltag fließen ganz selbstverständlich in meinen Unterricht ein. So entsteht eine Praxis, die achtsam, sicher und auf deine körperlichen Möglichkeiten abgestimmt ist. Yoga ist für mich ein Weg zu mehr Leichtigkeit, Verbundenheit und innerer Ruhe – und ich freue mich, diesen Weg mit dir zu teilen.